co wtedy

[...] na załączonych obrazkach. Pragnę tylko powiadomoć wszystkich niedowiarków, iż Pan I. obecnie wyciska całe 20 lbs na klatę, BEZ POMOCY ASEKURANTA (co już samo w sobie jest wyczynem budzącym podziw)! Także Mariuszu, bój się drżyj ze strachu, gdyż nie znasz dnia ani godziny kiedy przyjdzie Ci zmierzyć się ze "Świńską Paszą"...A wtedy RIP.

Tak, co trening zmieniam powtórzenie (dajmy na to poniedziałek-6, środa-7, piątek-8, pon-9, śr-10, piątek-11) i wtedy mija dwa tygodnie i zwiększam ciężar o ok.2,3 kg i znowu poniedziałek- 6, wtorek-7 itd. ;) i w pewnym momencie już nie daję rady tego robić, więc jak w środe wypada mi robić 7 powtórzeń a nie daję rady to mam zmniejszyć ilość [...]

Dzieki. A co powicie na taki trening?: I- klatka+triceps II- plecy+biceps III- nogi+barki. Potem dzien przerwy i znowu ten sam cykl. Po 2 cyklach 2 dni przerwy i od nowa... Wtedy trening bedzie dluzszy tylko czy sie nie przetrenuje? Gladi

[...] dla przeciwnika. Robbena próbowali kryć podwójnie ale im uciekał Poza tym kto jak kto ale Robben ze swoją wytrzymałością był dla każdego groźny przez mecz + dogrywkę(jeśli grali), wtedy gdy Messi był zmęczony Robben wciąż zap*****lał. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-07-09 23:05:22 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-07-09 23:08:09

Mozesz odstawic propa razem z masterem i wtedy po 3 dniach wchodzisz na HCG 6 x 2500 iu co 3 dni (do kazdej iniekcji 1/2 tbl exe) nastepnie robisz badanie testa jesli osiagnie minimum polowe widelek to chwodzisz na clom + nolva po 1 tbl przez 30 dni.

Lady M - Właśnie my robimy takie ćwiczenia 2sale wzdłuż kopnięcie okrężne jak najwolniejsze i zatrzymujemy 10cm od tarczy To dobrze daje bo wtedy nogi ładnie chodzą :D A c do Wyrabiania Techniki to na tarczach tylko chyba. Rozciągniecie sie przydaje bo np koleś słabo rozciągnięty będzie front kickem tylko trzymał dystans a koleś dobrze [...]

[...] że na ECA się ćwiczy lepiej niż na clenie. efka daję o wiele lepszego kopa niż clen,więcej siły i lepsze samopoczucie.co do spadków to wiele czynników na to wpływa np.czy kończymy cykl i wtedy jest clen czy jest to w czasie redukcji.moge powiedzieć że cały czas aktualnie jestem na róznych spalaczach i straciłem jakies 8kg a w łapie jakieś 1-1,5cm

Nie mogę podważać waszych odpowiedzi bo pewnie znacie się lepiej ale cały czas wypowiedzi typu "Trzymaj dietę" A co robię? Moje pytanie odnosi się do tego fragmentu artykułu na temat ektomorfików proszę czytać ze zrozumieniem i nie używam bóg wie jakiej suplementacji tylko białka które używam tylko wtedy gdy mam braki w diecie a nie zamiast niej.

ja bylem 4 lata temu na gwardi tam na hali mirowskiej, mialem wtedy 17 lat i pare lat trenigow w kyokushin :). Chcialem potrenowac boks dla siebie, poszedlem tam, pierwsze wrazenie niezabardzo korzystne. ciemno duszno nie wiedzialem kogo sie zapytac i w koncu trafilem do jakiejs kanciapy i tam siedzialo dwoch gosci i jednym z nich byl skrzecz. [...]

Skopiuj tutaj ta ankietę z tego tematu co dał Ci Aras, wpisz swoje dane i ją wtedy wyslij do tego tematu... :))

Broń Boże nie kazałem nikomu brać odrazu 5 tab... zawsze zaczyna się od 1 tab i patrzy jak organizm na to reaguje. Ja mogłem zawsze dużo tego przyjąć,sam startowałem od 1 tab a skończyłem na 5 tab cyklem 2dni on 2 off, a kumpel który brał to samo co ja poprzestał na 3 tabletkach na dzień, taka dawka była dla niego wystarczająca. Wtedy miałem clen [...]

[...] oki, dobre efekty w takim połączeniu daje również i lecytyna/ale nie mieszaj w jednej porcji z kretką/, białko szczególnie polecałbym ci kupić jakieś na noc i po treningu bo wtedy są najbardziej krytyczne okresy w których niedobory są b. prawdopodobne, a gainer to już w zależności od tego czego nie dostawało będzie w diecie, nie wiem ile ci tam [...]

łee e-lit kupuj bcaa powder 5g przed, 5g podczas, 5g po wtedy bedziesz w stanie realnie powiedzieć czy jest dobre goraco polecam wytrzymałości i regeneracji na takim ustawieniu nie zamieni żadny No-booster oraz pozdrawiam ps. mietas co tam juz testujesz, czekam na opinie żydka ktoryu nie chce nigdy wydac na suple!

Byc moze tak ale napewno nie w 3 tygodnie. Brzuch moze byc naprawde niezly tylko przykryty warsta tluszczu co zablokuje wfekt pieknego kaloryfera. Wtedy wejdziesz na aeroby etc. zmodyfikujesz diete i go odslonisz i bedzie okej. Pozatym wolne ciezary nie maszyny. pozdrawiam

[...] i tak nie ma 100% pewności że się uda, nie mamy wyników z przed cyklu, tak to jest jak bagatelizuje się pewne aspekty na cyklu, to nie zabawa tylko ingerencja w hormony i trzeba pamiętać o hcg i trzymać wszystko w ryzach robiąc co jakiś czas badania, wtedy minimalizuje się skutki uboczne, minimalizuje nie eliminuje bo skutki uboczne będą zawsze

można i wszystkie produkty do jednego wrzucić, co prawda nie da się wtedy kontrolować czy dany posiłek jest ok, ale dzienna podaż makroskładników jest czytelna. Za mało tych węgli, daj 120-150g jeżeli to ma być low carb, bo 40g to nie jest LC. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-08 12:19:22

Przyjacielu bierz to skierowanie do szpitala.Wtedy obowiazkowo za free zrobia Ci badania.Musza wydac jakaś decyzje ktos sie pod diagnoza podpisuje.Zyskasz darmowe badania zrobia Ci urografie kompleks badań urologicznych.Nie ma co zwlekac.

kreatyna czy to w kapsach czy to w prochu działa tak samo... róznica jest tylko w sposobie/wygodzie podania... co do drugiego pytania to... nie ma na nie odpowiedzi bo pytanie nie ma sensu... carbo i gainer to dwa zupelnie różne produkty... poczytaj i wtedy zrozumiesz jaki błąd popełniłeś...

wstaw swoj jadlospis w dziale "dieta" i wtedy odpowiednie osoby ocenia, co dodać/odjąc/pominac....

A nie gadacie mi smieci, ze najpierw dieta..:/ Słuchaj nikt tu za Ciebie nie będzie odwalał roboty. Poczytaj, popraw dietę tą co masz i wtedy "SPECJALIŚCI" Ci ją poprawią...